元日に行われたニューイヤー駅伝に出場。2区を走りました。
結果はチーム総合24位。64’03″で区間23位。
ラップタイム
5km 14’23″（31位）
10km 14’33″/28’56″（30位）
15km 14’35″/43’31″（27位）
20km 14’41″/58’12″（不明）
21.9km 5’51″/64’03″（23位）
現時点での自分の力を出して、最低限順位を上げることができたのは良かった点だと思います。
ニューイヤー駅伝1ヶ月後に別大マラソンを控えていたこともあって、いつもと練習の流れが違い、難しいものはありました。
基本、この時期はマラソンから逆算して練習を組み立てます。
マラソン練習で走り込みたい期間に、調整練習で距離を落としたりと不安もありましたが、信頼するスタッフとしっかり練習計画を立てたことで自信を持って取り組むことができました。
今回は、ニューイヤー駅伝の振り返りと駅伝前の合宿での練習について書いていこうと思います。
振り返り
襷をもらってから4kmまで選手の後ろについて余分な力をつかわないように意識していました。
ですが、ペースが上がっておらず後ろを見ると集団が迫っていたので、ペースを上げて単独走に切り替えました。
5kmあたりで集団に吸収されて3kmほど並走しました。
実力・実績のある選手たちは淡々と2’50″/kmを刻みこの選手たちと戦うにはまだまだ実力差があると痛感しました。
約3kmの並走でしたが、来年の駅伝へのモチベーションに繋がりました。
9km手前で後半に不安があったので、離れてそこからゴールまで単独走になりました。
マラソン前の練習としては出し切りすぎず、いい刺激になったと思います。
（家族、両親、義両親、義妹の大応援団！写真は義妹が撮ってくれました。）
宮崎合宿
12/2（火）〜12/12（金）までチームで合宿を行いました。
12/3（水）40km走。
この日は強風でしたが、Total 2:19’55″（ave3’30″）で走り切りました。
【場所】綾コース
ラップタイム
5km 17’59”
10km 17’26”
15km 17’43”
20km 17’37”
25km 17’34”
30km 17’41”
35km 17’07”
40km 16’48”
翌日にインターバルもあったので軽めに。
アップもほぼなしでトイレに行って帰ってきてすぐスタートです。
12/4（木）1km×15。
当初の設定を3’00/kmにしていましたが、スタッフと相談して2’55″/kmに。
40km走後ということもありましたが、単独で1km15本を2’55″/km設定でやったこともなかったので自信はありませんでした。
「できなくても仕方がない、できなくても現状をしっかり受け入れよう」くらいの気持ちで臨んだら、気持ちも楽になって余裕を持ってこなすことができました。
【場所】大淀川河川敷
ラップタイム
1.2’58”
2.2’54”
3.2’52”
4.2’55”
5.2’52”
6.2’55”
7.2’46”
8.2’51”
9.2’52”
10.2’55”
11.2’52”
12.2’55”
13.2’51”
14.2’53”
15.2’45”
12/9（火）40km走。
ペースは3’30″〜20″で設定。天候にも恵まれて走りやすくTotalも2:14’16”で脚を作れました。
翌々日にポイント練習（個人練習ではないので非公開）があり、少し脚が重い状態を作るためにも速いペースでの距離走を意識しました。
ポイント練習もタイム通り走りきることができ、いいセット練習ができたと思います。
【場所】綾コース
ラップタイム
5km 16’52”
10km 17’05”
15km 17’04”
20km 16’55”
25km 16’31”
30km 16’40”
35km 16’34”
40km 16’29”
最後に
31歳になり「ベテラン」と呼ばれることが多くなりました。まだまだ競技は行う予定なので中堅くらいの気持ちです。
言われること自体には何の抵抗もありませんが、「だから何」という感情はでてきます。
「だから」、若手に駅伝を譲るのではなく共に高め合っていけたらいいなと思います。
応援してくれる家族や身内の方、会社の方のためにも駅伝には出てチーム・会社に貢献していきたいです。
今回2区を走り、レベル高い選手たちと走ったことで今後のモチベーションも上がり来年またニューイヤー駅伝で戦うのが楽しみになりました。
まだまだ成長できると自負しているので、1年1年を大切に頑張って取り組んでいきたいと思います。
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